Vì sao người cao tuổi thích và cần thư giãn cơ?

Tuổi càng cao, cơ thể càng dễ mỏi và cần được thư giãn nhẹ nhàng hơn. Theo tuổi tác, khối cơ giảm dần, khớp kém linh hoạt, tuần hoàn chậm lại, nên nhiều người lớn tuổi hay than đau mỏi vai gáy, lưng và bắp chân sau một ngày ngồi lâu hoặc ít vận động.

Một chiếc ghế massage dùng đúng cách, ở mức lực phù hợp, có thể giúp người cao tuổi cảm thấy dễ chịu, thư giãn cơ bắp và có một khoảng nghỉ ngơi mỗi ngày. Cảm giác được xoa dịu sau buổi chiều mỏi lưng là điều nhiều người lớn tuổi trân trọng, nhất là khi con cái bận rộn, không phải lúc nào cũng ở bên để đấm lưng cho ông bà.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người cao tuổi nên duy trì vận động đều đặn và giữ tinh thần thư thái để sống khỏe. Cần hiểu đúng: ghế massage là một cách hỗ trợ thư giãn và nghỉ ngơi, không thay thế cho vận động, chế độ ăn uống hay điều trị y tế. Đặt kỳ vọng đúng ngay từ đầu sẽ giúp bạn chọn ghế tỉnh táo hơn.

6 tiêu chí chọn ghế massage cho người cao tuổi

Một chiếc ghế massage cho người cao tuổi nên hội đủ 6 tiêu chí dưới đây. Khác với người trẻ thích lực mạnh và nhiều bài, người lớn tuổi cần sự êm ái, an toàn và dễ sử dụng. Đây cũng là khung để bạn so sánh khi chọn ghế massage cho bố mẹ.

1. Lực massage điều chỉnh được xuống mức nhẹ. Xương khớp người già giòn hơn, da và cơ mỏng đi, nên ghế cần có dải lực rộng và giảm được xuống mức rất nhẹ. Hãy thử ở mức thấp nhất để chắc rằng con lăn không gằn mạnh hay đau khi tì vào lưng.
2. Dễ vào và ra khỏi ghế. Người lớn tuổi ngồi xuống và đứng lên chậm, dễ mất thăng bằng. Ưu tiên ghế có độ cao ngồi vừa phải, tựa tay chắc để bám, không quá thấp khiến khó đứng dậy.
3. Điều khiển đơn giản, chữ to, dễ hiểu. Bảng điều khiển quá nhiều nút và chữ nhỏ sẽ khiến ông bà ngại dùng. Chọn loại có nút lớn, biểu tượng rõ, ít thao tác, tốt nhất là có vài chế độ cài sẵn bấm một nút là chạy.
4. Chế độ êm và nhiệt vừa phải. Ưu tiên các bài thư giãn nhẹ nhàng và chức năng làm ấm ở nhiệt độ dịu. Tránh để nhiệt quá nóng hoặc rung quá mạnh, vì người cao tuổi cảm nhận nhiệt và đau khác người trẻ.
5. An toàn và có nút dừng khẩn dễ bấm. Ghế cần có nút dừng khẩn cấp dễ tìm, dễ bấm, để bất cứ lúc nào thấy không thoải mái là dừng được ngay. Đây là tiêu chí an toàn quan trọng với người lớn tuổi dùng một mình.
6. Kích thước hợp người dùng. Ghế quá to so với vóc dáng người Việt lớn tuổi sẽ khiến con lăn không vào đúng điểm, ngồi không thoải mái. Hãy chọn theo chiều cao và vóc người của bố mẹ, và cho họ ngồi thử trước.

Ai cần thận trọng và hỏi bác sĩ trước?

Với một số tình trạng sức khỏe, người cao tuổi cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng ghế massage. Đây không phải lời dọa, mà là cách thận trọng cần thiết, vì cơ thể người già nhạy cảm hơn và một số bệnh nền có thể không hợp với rung lắc hay áp lực lên cơ thể.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nếu bố mẹ thuộc các nhóm sau:

• Loãng xương, xương khớp giòn, từng gãy xương. Áp lực mạnh từ con lăn có thể không phù hợp; cần lực rất nhẹ và lời khuyên của bác sĩ.
• Bệnh tim mạch, huyết áp cao hoặc thấp. Massage và nhiệt có thể ảnh hưởng tuần hoàn, nên cần được bác sĩ xác nhận an toàn.
• Người sau đột quỵ, sau phẫu thuật, có cục máu đông. Đây là nhóm đặc biệt cần ý kiến chuyên môn trước khi dùng bất kỳ thiết bị massage nào.
• Đái tháo đường, giãn tĩnh mạch, da dễ tổn thương. Cảm nhận nhiệt và áp lực có thể khác thường, nên cần thận trọng với nhiệt và lực.
• Đang mang thiết bị hỗ trợ như máy tạo nhịp tim. Cần hỏi rõ bác sĩ về việc dùng thiết bị có rung và nhiệt.

Cách dùng ghế massage an toàn cho người lớn tuổi

Chọn đúng ghế mới là một nửa, dùng đúng cách mới giúp bố mẹ an toàn và dễ chịu. Vài nguyên tắc đơn giản dưới đây nên được hướng dẫn lại cho ông bà ngay từ những lần đầu sử dụng.

Nguyên tắc chung dễ nhớ: bắt đầu nhẹ, bắt đầu ngắn, và lần đầu luôn có người bên cạnh. Người cao tuổi nên làm quen dần với ghế, vài phút mỗi ngày ở mức êm, thay vì massage thật lâu hay thật mạnh ngay từ đầu. Khi bố mẹ đã quen và thấy dễ chịu, bạn có thể tăng nhẹ thời lượng trong giới hạn nhà sản xuất khuyến nghị.

Chọn ghế massage làm quà tặng bố mẹ

Với nhiều người con, một chiếc ghế massage là cách nói lời cảm ơn mà đôi khi ngại nói ra. Bố mẹ cả đời lo cho con, đến lúc về già lại hay ngại tiêu tiền cho bản thân. Một chiếc ghế đặt trong nhà là lời nhắc mỗi ngày rằng các cụ xứng đáng được nghỉ ngơi, được chăm sóc.

Khi chọn ghế làm quà tặng bố mẹ, hãy đặt sự an toàn và dễ dùng lên trước vẻ hào nhoáng. Một chiếc ghế lực nhẹ, điều khiển đơn giản, dễ ngồi vào và đứng lên sẽ được bố mẹ dùng đều mỗi ngày. Ngược lại, chiếc ghế nhiều chế độ phức tạp dễ bị bỏ không vì ông bà ngại bấm sai.

Vài gợi ý thực tế để món quà thật sự có ý nghĩa: hỏi trước bố mẹ hay mỏi vùng nào, lưng, vai gáy hay chân; nếu được, đưa các cụ đi ngồi thử để tự chọn; và quan trọng nhất, nếu bố mẹ có bệnh nền, hãy hỏi bác sĩ trước. Một món quà chu đáo là món quà hợp với sức khỏe và thói quen của người nhận, không chỉ là món đắt tiền.

NgocJapan hỗ trợ chọn ghế cho người cao tuổi thế nào?

Từ năm 2018, NgocJapan tư vấn cho nhiều gia đình chọn ghế massage cho bố mẹ lớn tuổi. Chúng tôi hiểu với người cao tuổi, an toàn và dễ dùng quan trọng hơn số lượng tính năng, nên cách tư vấn cũng đặt sức khỏe người dùng lên trước.

• Cho bố mẹ ngồi thử tại showroom Hưng Yên và TP.HCM để các cụ tự cảm nhận lực và độ êm trước khi quyết định.
• Chuyên ghế massage nội địa Nhật chính hãng (Family Inada, Fujiiryoki, Panasonic), nhiều dòng có dải lực rộng và chế độ êm hợp người lớn tuổi.
• Tư vấn theo tuổi và tình trạng sức khỏe, gợi ý dòng lực nhẹ, điều khiển đơn giản; nhắc khách hỏi bác sĩ nếu có bệnh nền.
• Hướng dẫn dùng an toàn tận nơi: cách chỉnh lực nhẹ, nút dừng khẩn, thời lượng hợp lý cho ông bà.
• Bảo hành rõ ràng và hỗ trợ tận nhà, kể cả khách ở tỉnh, để gia đình yên tâm dùng lâu dài.
• Không ép mua: nếu chưa hợp, chúng tôi nói thẳng để bạn chọn lại, vì sức khỏe bố mẹ quan trọng hơn một đơn hàng.

Hãy hình dung: bạn nhắn trước tuổi và tình trạng sức khỏe của bố mẹ, được gợi ý vài dòng hợp lý, rồi đưa các cụ tới ngồi thử và chọn chiếc dễ chịu nhất. Ghế được giao lắp tận nhà, có người hướng dẫn dùng an toàn. Đó là cách chọn một món quà sức khỏe cho người lớn tuổi nên diễn ra: cẩn thận, đúng người, đúng nhu cầu.

Câu hỏi thường gặp về ghế massage cho người cao tuổi