Bà bầu có dùng ghế massage được không?

Câu trả lời thẳng thắn là: bà bầu không nên tự ý dùng ghế massage, mà cần hỏi ý kiến bác sĩ sản khoa trước. Đây không phải câu trả lời cho qua chuyện, mà là quan điểm thận trọng được nhiều khuyến cáo về chăm sóc thai kỳ nhấn mạnh, bởi mỗi thai kỳ có đặc điểm riêng và chỉ bác sĩ theo dõi trực tiếp mới đánh giá đầy đủ.

Ghế massage là thiết bị tác động cơ học lên cơ thể: con lăn day ấn dọc sống lưng, túi khí bóp ở chân và tay, có ghế còn rung và ngả về tư thế gần như nằm ngửa hoặc dốc ngược. Với người bình thường, những tác động này giúp thư giãn. Nhưng với cơ thể đang mang thai, vốn nhạy cảm hơn rất nhiều, các tác động đó cần được cân nhắc kỹ thay vì xem là chuyện đương nhiên an toàn.

Một điểm quan trọng mà ít người để ý: nhiều nhà sản xuất ghế massage ghi rõ trong hướng dẫn sử dụng rằng sản phẩm chống chỉ định hoặc không khuyến nghị cho phụ nữ mang thai. Trước khi cân nhắc bất cứ điều gì khác, hãy đọc kỹ phần khuyến cáo và đối tượng không nên dùng trong sách hướng dẫn đi kèm chiếc ghế của bạn.

Vì sao cần thận trọng khi bà bầu dùng ghế massage?

Có nhiều lý do khiến các khuyến cáo nghiêng về phía thận trọng. Hiểu rõ những lý do này giúp bạn không xem nhẹ việc hỏi bác sĩ.

• Rung và lắc. Chế độ rung của ghế tạo ra dao động lan khắp cơ thể. Với thai kỳ, nhiều người lo ngại tác động này nên thường được khuyên tránh.
• Ép và day vùng bụng, vùng lưng dưới. Con lăn và túi khí tạo lực ép. Vùng bụng và thắt lưng dưới là nơi cần được bảo vệ trong thai kỳ, không phải nơi để chịu lực ép cơ học.
• Một số huyệt và vùng bắp chân. Trong massage trị liệu, có những điểm trên cổ chân, bắp chân và bàn tay theo quan niệm cần tránh tác động mạnh ở phụ nữ mang thai. Ghế massage ép bắp chân khá nhiều, nên đây là điểm cần lưu ý.
• Nguy cơ co thắt và tụt huyết áp tư thế. Kích thích mạnh có thể liên quan đến co thắt; còn việc ghế ngả ra rồi dựng lên đột ngột có thể gây chóng mặt do thay đổi tư thế, vốn dễ xảy ra hơn khi mang thai.
• Mỗi thai kỳ một khác. Thai kỳ có nguy cơ cao, tiền sử dọa sảy, nhau tiền đạo, cao huyết áp thai kỳ và nhiều tình trạng khác đều thay đổi mức độ an toàn. Không có một câu trả lời chung cho tất cả.

Ba tháng đầu và ba tháng cuối thì sao?

Hai giai đoạn này thường được nhắc đến như những thời điểm cần thận trọng nhất. Bảng dưới đây tóm tắt mức độ lưu ý theo từng giai đoạn, nhưng vẫn chỉ mang tính tham khảo và không thay cho ý kiến bác sĩ.

Như bảng cho thấy, ngay cả ba tháng giữa, vốn được xem là giai đoạn dễ chịu hơn, cũng không có nghĩa là tự do sử dụng. Lời khuyên xuyên suốt vẫn là hỏi bác sĩ sản khoa trước, và nếu được phép thì tuân thủ nguyên tắc an toàn ở phần tiếp theo. Khi thông tin còn mâu thuẫn hoặc bạn nghe nhiều nguồn khác nhau, hãy tin vào người trực tiếp theo dõi thai kỳ của bạn.

Nếu bác sĩ cho phép: nguyên tắc an toàn cần nhớ

Chỉ khi bác sĩ sản khoa của bạn đã đồng ý, mới nên nghĩ đến việc sử dụng, và phải theo những nguyên tắc thận trọng dưới đây. Đây không phải lời khuyến khích dùng, mà là cách giảm rủi ro trong trường hợp đã được chuyên môn cho phép.

• Tránh chế độ mạnh và chế độ rung. Chỉ chọn mức êm nhẹ nhất nếu được phép, không dùng các bài day ấn sâu hay rung.
• Tránh tác động vào vùng bụng và thắt lưng dưới. Không để con lăn hay túi khí ép vào những vùng cần được bảo vệ.
• Tránh tư thế đảo ngược, dốc ngược. Không dùng các chế độ ngả sâu hay dốc đầu xuống; thay đổi tư thế từ từ để tránh chóng mặt.
• Thời lượng ngắn. Nếu dùng, chỉ trong thời gian rất ngắn, không kéo dài như người bình thường.
• Luôn có người nhà bên cạnh. Để hỗ trợ kịp thời nếu bạn thấy khó chịu, chóng mặt hay bất kỳ dấu hiệu lạ nào.
• Ngừng ngay khi thấy bất thường. Đừng cố chịu đựng; cảm giác không thoải mái là tín hiệu cần dừng lại.

Dấu hiệu phải dừng ngay và đi khám

Nếu trong hoặc sau khi ngồi ghế bạn gặp bất kỳ dấu hiệu nào dưới đây, hãy dừng ngay và liên hệ cơ sở y tế. Đây là những tín hiệu không nên chần chừ.

• Đau bụng bất thường, đau quặn hoặc đau tăng dần.
• Co thắt tử cung hoặc cảm giác gò cứng bụng lặp lại.
• Chóng mặt, choáng váng, khó thở hoặc cảm giác sắp ngất.
• Ra máu hoặc ra dịch bất thường ở âm đạo.
• Giảm hoặc thay đổi cử động của thai mà bạn cảm nhận được.

Lựa chọn thay thế an toàn hơn cho mẹ bầu mỏi lưng

Khi chưa dùng được ghế massage, vẫn có những cách nhẹ nhàng hơn giúp mẹ bầu dễ chịu. Những gợi ý dưới đây vẫn nên được trao đổi với bác sĩ, nhưng nhìn chung là các lựa chọn thận trọng hơn.

• Gối và đệm tựa cho bà bầu. Gối ôm, gối kê chân và đệm tựa lưng giúp giảm áp lực lên lưng và hông, hỗ trợ tư thế ngủ và ngồi.
• Massage tay nhẹ nhàng bởi người có chuyên môn. Một số nơi có dịch vụ massage cho bà bầu do kỹ thuật viên được đào tạo thực hiện, với lực nhẹ và tránh các vùng nhạy cảm. Vẫn nên hỏi bác sĩ trước.
• Nghỉ ngơi và thay đổi tư thế. Nằm nghiêng, kê chân cao, đi lại nhẹ nhàng và nghỉ đủ thường giúp giảm mỏi lưng và nặng chân một cách an toàn.
• Vận động nhẹ theo hướng dẫn. Các bài tập nhẹ dành cho thai kỳ, nếu được bác sĩ khuyến khích, có thể giúp giảm đau lưng tốt hơn nhiều so với việc cố ngồi ghế massage.

Ghế nội địa Nhật và vai trò của NgocJapan

Ghế massage nội địa Nhật thường có các chế độ rất nhẹ và nhiều mức điều chỉnh, nhưng điều đó vẫn không thay cho việc hỏi bác sĩ khi mẹ bầu muốn dùng. Chế độ êm hơn không đồng nghĩa với an toàn đương nhiên trong thai kỳ; quyết định cuối cùng vẫn thuộc về bác sĩ sản khoa của bạn.

Vai trò của NgocJapan ở đây là tư vấn trung thực, không hối thúc. Chúng tôi không khuyến khích mua ghế để dùng khi đang mang thai. Thay vào đó, nếu gia đình bạn đang cân nhắc một chiếc ghế dùng lâu dài, chúng tôi giúp bạn chọn ghế phù hợp cho cả nhà, để mẹ có thể sử dụng vào giai đoạn sau sinh phù hợp khi đã được bác sĩ cho phép, còn người thân khác dùng ngay.

NgocJapan chuyên ghế massage nội địa Nhật chính hãng, hoạt động từ năm 2018, có showroom tại Hưng Yên và TP.HCM để bạn đến tìm hiểu trực tiếp. Khi bạn có người thân đang mang thai, chúng tôi sẽ nhắc rõ những điểm cần hỏi bác sĩ thay vì cố thuyết phục mua hàng.

Câu hỏi thường gặp về ghế massage cho bà bầu